Eine erfüllende Sexualität unterstützt
Gesundheit
und Wohlbefinden.
Das mag leicht gesagt sein. Doch vielleicht empfinden Sie Ihr Sexualleben eher als herausfordernd oder belastend.
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​In diesem Fall lade ich Sie gerne ein, mit mir darüber zu sprechen.
Ich begleite Sie auf dem Weg, Ihren Körper und Ihre Sexualität neu zu entdecken.
Sexualberatung
Sexualtherapie
Grenzen in der Sexualität
Menschen stossen im Laufe ihres Lebens immer wieder an Grenzen – auch in der Sexualität. Die Ursachen dafür sind vielfältig und reichen von Lernerfahrungen und emotionalen Erfahrungen bis hin zu körperlichen Veränderungen durch Krankheit, Unfall oder dem Älterwerden.
Nachlassende Lust, Schmerzen bei der Sexualität, Angst um die eigene Erektion, ausbleibende Orgasmen oder Leidensdruck aufgrund dranghafter Verhaltensweisen sind Beispiele, in denen Sexualberatung hilfreich sein kann .
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Sex findet immer mit dem eigenen Körper statt
Die gute Nachricht: Sex ist lern- und veränderbar. Wenn Menschen lernen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und vertraute Muster zu hinterfragen, verändert sich die Sexualität. In der Sexualberatung werden neue Erfahrungen durch Körperwahrnehmug und sinnliche Reize gefördert, die später ins eigene sexuelle Erleben integriert werden können.
Die Beratung erfolgt angekleidet und ohne Berührungen zwischen Beraterin und Klient:in.
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Sexualität und Sprache
Über die eigene Sexualität zu sprechen ist für viele Menschen sehr ungewohnt. Häufig fehlen passende Worte und oft sind die sexuellen Funktionen des eigenen Körpers zu wenig bekannt. Eine einfühlsame Sprache zu finden, die hilft, sexuelle Handlungen zu beschreiben und Empfindungen auszudrücken, fördert die Kommunikation in der Paarsexualität und erleichtert den Zugang zum eigenen Körper. Dieses bewusste Kennenlernen des eigenen Körpers ermöglicht es, Sexualität genussvoller und erfüllender zu gestalten.
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Praxis im Spital Limmattal
Die Sexualberatung steht Menschen jeden Alters offen und ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare geeignet.
Die Beratung findet montags im Spital Limmattal statt. .
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Eine Sitzung dauert rund 45 Minuten und kostet CHF 120. In der Regel müssen die Kosten für eine Sexualberatung selber getragen werden. Einige Krankenkassen bieten bei Zusatzversicherung eine teilweise Kostenübernahme an.
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Termine können über das Sekretariat des Gynäkologischen Ambulatoriums im Spital Limmattal (044 733 21 77) oder direkt bei mir vereinbart werden.
Bei Ihrem Besuch im Spital Limmattal melden Sie sich zur vereinbarten Uhrzeit bei der Portierloge an.
Sollten Sie verhindert sein, bitte ich Sie, mindestens 24 Stunden vor dem Termin abzusagen. Bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen wird eine Gebühr von CHF 50 in Rechnung gestellt. ​
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Ihre Beratung wird vertraulich behandelt, da ich der beruflichen Schweigepflicht unterstehe.
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Die Beratungen erfolgen vollständig bekleidet und finden ohne Berührung zwischen Beraterin und Klient:in statt.
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Erstkontakt via Telefon
Falls Sie unsicher sind, ob eine Sexualberatung das Richtige für Sie ist oder falls Sie ein kurzes Kennenlerngespräch wünschen, zögern Sie nicht, mich unverbindlich anzurufen. Gemeinsam klären wir in einem Telefonat die nächsten Schritte: 078 400 73 97.
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Sexualpädagogik
Sexuelle Bildung für Fachpersonen
Lehrpersonen, Sozialarbeitender:innen oder Pflegende - verschiedene Berufsgruppen stehen in ihrem Arbeitsalltag vor Herausforderungen im Umgang mit dem Thema Sexualität. Es ist mir ein wichtiges Anliegen, (angehenden) Berufsleuten das erforderliche Fachwissen zu vermitteln.
Wer sich mit diesem Thema auseinandersetzt, kann eine professionelle und respektvolle Haltung entwickeln und so Lernenden, Klient:innen und Patient:innen sicherer und angemessen begegnen.
Als Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Zug und am Zentrum für Ausbildung im Gesundheitswesen (ZAG) in Winterthur sowie als ehemalige Lehrbeauftragte an der Universität Münster (Westfalen) im Bereich Sexualpädagogik für Biologie-Lehramtsstudierende bringe ich fundierte Erfahrung mit.
Ich gestalte Elternabende zum Thema Sexualaufklärung und führe Workshops in Schulen, Spitälern, Pflegeeinrichtungen und Justizvollzugsanstalten durch.
Gerne erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam ein individuelles und bedarfsgerechtes Angebot für Ihre Institution.
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Sexuelle Bildung für Menschen mit speziellen Bedürfnissen
Kinder und Jugendliche mit speziellen Bedürfnissen erhalten oft nicht die notwendige Beachtung in der Sexualaufklärung. Die Anpassung dieser Aufklärung an die individuellen Bedürfnisse von Menschen mit Beeinträchtigung erfordert Einfühlungsvermögen und spezifische Fachkenntnisse, um sie weder zu überfordern noch zu unterfordern.
Ich verfüge über viel Erfahrung in der Sexualaufklärung von Kindern und Jugendlichen mit kognitiven Einschränkungen, Autismus, ADHS sowie Sehbehinderungen und Blindheit.
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Auch Erwachsene mit Beeinträchtigung oder Menschen, die in Einrichtungen leben, haben Anliegen und Fragen zum Thema Sexualität. Hier ist ein einfühlsamer Austausch besonders wichtig, um den Betroffenen, ihren Angehörigen sowie dem Betreuungsteam beratend und entlastend zur Seite zu stehen.
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Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch, um ihre Situation und Bedürfnisse zu besprechen.
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Stammtisch
sexuelle
Bildung
Vernetzung - Austausch - Unterstützung
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Der Stammtisch ist ein freiwilliges, loses Treffen für Personen, die in den Bereichen Sexuelle Bildung und Sexuelle Gesundheit arbeiten.
Wir treffen uns alle zwei Monate am ersten Freitag des jeweiligen Monats (ausser Januar)
Die nächsten Daten sind:
4. März 2025
6. Mai 2025
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Treffpunkt ist das Sphères an der Hardturmstrasse 66
(Nähe Escher-Wyss-Platz und Bahnhof Hardbrücke):
www.spheres.cc
Unsere Tische sind im Geleiseraum (Wintergarten) reserviert.
Konsumationen bezahlt jede Person für sich selber.
Offen für alle Praktizierenden und Studierenden im Berufsfeld Sexuelle Bildung und Gesundheit.
Austausch, Zusammensitzen, Netzwerk erweitern, Materialaustausch.
Keine Anmeldung erforderlich - einfach vorbeikommen.
Ab 18.00 Uhr – spätestes Eintreffen 20.00 Uhr.
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Für Fragen: simone.haug(at)hin.ch
Über mich
Als Sexologin, Sozialarbeiterin und Pflegefachfrau verfüge ich über ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Kenntnissen, um Sie bezüglich Ihrer Anliegen umfassend zu beraten und in Ihrem Prozess ganzheitlich zu begleiten. Aktuell absolviere ich eine Ausbildung in Somatic Experiencing, um Sie bei der Bearbeitung von traumatisierenden Ereignissen noch gezielter unterstützen zu können.
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Meine Arbeit basiert auf den Modellen Sexocorporel und Somatic Experiencing. Dabei sind mir folgende Grundsätze besonders wichtig:​​
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Sexualität ist lernbar und kann durch neue Erfahrungen kontinuierlich erweitert werden.
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Traumatisierende Erfahrungen beeinflussen das Nervensystem und können mit Hilfe des Körpers bearbeitet werden.
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Vorangegangene sexuelle Erfahrungen sind bedeutend und der Ausgangspunkt für neues Erleben.
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Sexualität besteht aus vier Ebenen: Körper und Sinnesorgane, Denken und Wissen, Gefühle und Bedürfnisse und die Beziehungsebene.
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Körper und Gehirn bilden eine Einheit und beeinflussen sich gegenseitig.
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Der offene Austausch über Sexualität erfordert Mut und eine respektvolle, angemessene Sprache.
Da mir Beratungsqualität besonders am Herzen liegt, bin ich Mitglied bei den Fachverbänden SGCH, FASEG und FSS und folge den Richtlinien der WHO sowie den Empfehlungen des IPPF zur sexuellen Gesundheit.
Erfahrungen
Sexualberaterin mit eigener Praxis im Spital Limmattal (seit 2021)
Dozentin für sexuelle Bildung in diversen Institutionen (seit 2021)
Sexualberaterin & Sexualpädagogin bei eff-zett das fachzentrum Zug (seit 2018)
Opferhilfeberaterin bei eff-zett das fachzentrum Zug (2018 - 2022)
Sozialpädagogin im Massnahmenvollzug mit jungen Erwachsenen (2013 - 2018)
Pflegefachfrau, Ausbildnerin für Pflege und Stationsleiterin in verschiedenen Spitälern (2000 - 2013)
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Ausbildungen
2022 - 2026 Ausbildung Somatic Experiencing nach Dr. P. A. Levine - ZIO Zürich
2018 - 2022 Master of Arts in Sexologie - HS Merseburg und ISP Uster / Zürich
2019 - 2019 Opferhilfefachkurs - BFH Bern
2014 - 2018 Bachelor of Arts in Sozialer Arbeit - FHNW Olten und Basel
2007 - 2009 Master of Advanced Studies in Applied Ethics - Universität Zürich
2003 - 2005 Eidg. Fachausweis in Erwachsenenbildung (SVEB II)
1996 - 2000 Eidg. dipl. Pflegefachfrau DN II - Theodosianum Schlieren
Publikationen
Wenn Menschen mehr Haut zeigen- Überlegungen zur Badesaison 2024
Aufklärungsliteratur für Kinder und Jugendliche 2023 (Bücherliste)
Mehr Forschung für frauenspezifische Erkrankungen: Endometriose und Sexualität 2023
Psychosexuelle Entwicklung von Kindern 2023
Erotisieren der Analregion - Voraussetzungen und Möglichkeiten 2022
Themen in der Sexualberatung 2021
Endometriose - die Krankheit, ihre Symptome und deren Einfluss auf Sex 2021
Sexualpädagogik: mit Kindern und Jugendlichen über Sex reden 2020
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Links
und Tipps
Spital Limmattal Schlieren - Endometriosezentrum und Sexualberatung
SGCH - Sexuelle Gesundheit Schweiz
FASEG - Fachverband sexuelle Gesundheit in Beratung und Bildung
FSS - Fachverband Sexologie Schweiz
Aufklärungsbücher für Kinder und Jugendliche - eine Zusammenstellung
Hysterical Sisters - Kurzfilm über Endometriose und Adenomyose
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Zusammenstellung von Fachliteratur zu verschiedenen Themenbereichen der Sexualität