Eine erfüllende Sexualität unterstützt
Gesundheit
und Wohlbefinden.

Das mag leicht gesagt sein. Doch vielleicht empfinden Sie Ihr Sexualleben eher als herausfordernd oder belastend.

In diesem Fall lade ich Sie gerne ein, mit mir darüber zu sprechen.

Ich begleite Sie auf dem Weg, Ihren Körper und Ihre Sexualität neu zu entdecken.

Sexualberatung
Sexualtherapie

Grenzen in der Sexualität

Menschen stossen im Laufe ihres Lebens immer wieder an Grenzen – auch in der Sexualität. Die Ursachen dafür sind vielfältig und reichen von Lernerfahrungen und emotionalen Erfahrungen bis hin zu körperlichen Veränderungen durch Krankheit, Unfall oder dem Älterwerden.

Nachlassende Lust, Schmerzen bei der Sexualität, Angst um die eigene Erektion, ausbleibende Orgasmen oder Leidensdruck aufgrund dranghafter Verhaltensweisen sind Beispiele, in denen Sexualberatung hilfreich sein kann .

Sex findet immer mit dem eigenen Körper statt

Die gute Nachricht: Sex ist lern- und veränderbar. Wenn Menschen lernen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und vertraute Muster zu hinterfragen, verändert sich die Sexualität. In der Sexualberatung werden neue Erfahrungen durch Körperwahrnehmug und sinnliche Reize gefördert, die später ins eigene sexuelle Erleben integriert werden können.

Die Beratung erfolgt angekleidet und ohne Berührungen zwischen Beraterin und Klient:in.

Sexualität und Sprache

Über die eigene Sexualität zu sprechen ist für viele Menschen sehr ungewohnt. Häufig fehlen passende Worte und oft sind die sexuellen Funktionen des eigenen Körpers zu wenig bekannt. Eine einfühlsame Sprache zu finden, die hilft, sexuelle Handlungen zu beschreiben und Empfindungen auszudrücken, fördert die Kommunikation in der Paarsexualität und erleichtert den Zugang zum eigenen Körper. Dieses bewusste Kennenlernen des eigenen Körpers ermöglicht es, Sexualität genussvoller und erfüllender zu gestalten.

Praxis im Spital Limmattal

Die Sexualberatung steht Menschen jeden Alters offen und ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare geeignet.

Die Beratung findet montags im Spital Limmattal statt. .

Eine Sitzung dauert rund 45 Minuten und kostet CHF 120. In der Regel müssen die Kosten für eine Sexualberatung selber getragen werden. Einige Krankenkassen bieten bei Zusatzversicherung eine teilweise Kostenübernahme an.

Termine können über das Sekretariat des Gynäkologischen Ambulatoriums im Spital Limmattal (044 733 21 77) oder direkt bei mir vereinbart werden.

Bei Ihrem Besuch im Spital Limmattal melden Sie sich zur vereinbarten Uhrzeit bei der Portierloge an.

Sollten Sie verhindert sein, bitte ich Sie, mindestens 24 Stunden vor dem Termin abzusagen. Bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen wird eine Gebühr von CHF 50 in Rechnung gestellt.

Ihre Beratung wird vertraulich behandelt, da ich der beruflichen Schweigepflicht unterstehe.

Die Beratungen erfolgen vollständig bekleidet und finden ohne Berührung zwischen Beraterin und Klient:in statt.

Erstkontakt via Telefon

Falls Sie unsicher sind, ob eine Sexualberatung das Richtige für Sie ist oder falls Sie ein kurzes Kennenlerngespräch wünschen, zögern Sie nicht, mich unverbindlich anzurufen. Gemeinsam klären wir in einem Telefonat die nächsten Schritte: 078 400 73 97.

Sexualpädagogik

Sexuelle Bildung für Fachpersonen

Lehrpersonen, Sozialarbeitender:innen oder Pflegende - verschiedene Berufsgruppen stehen in ihrem Arbeitsalltag vor Herausforderungen im Umgang mit dem Thema Sexualität. Es ist mir ein wichtiges Anliegen, (angehenden) Berufsleuten das erforderliche Fachwissen zu vermitteln.

Wer sich mit diesem Thema auseinandersetzt, kann eine professionelle und respektvolle Haltung entwickeln und so Lernenden, Klient:innen und Patient:innen sicherer und angemessen begegnen.

Als Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Zug und am Zentrum für Ausbildung im Gesundheitswesen (ZAG) in Winterthur sowie als ehemalige Lehrbeauftragte an der Universität Münster (Westfalen) im Bereich Sexualpädagogik für Biologie-Lehramtsstudierende bringe ich fundierte Erfahrung mit.

Ich gestalte Elternabende zum Thema Sexualaufklärung und führe Workshops in Schulen, Spitälern, Pflegeeinrichtungen und Justizvollzugsanstalten durch.

Gerne erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam ein individuelles und bedarfsgerechtes Angebot für Ihre Institution.

Sexuelle Bildung für Menschen mit speziellen Bedürfnissen

Kinder und Jugendliche mit speziellen Bedürfnissen erhalten oft nicht die notwendige Beachtung in der Sexualaufklärung. Die Anpassung dieser Aufklärung an die individuellen Bedürfnisse von Menschen mit Beeinträchtigung erfordert Einfühlungsvermögen und spezifische Fachkenntnisse, um sie weder zu überfordern noch zu unterfordern.

Ich verfüge über viel Erfahrung in der Sexualaufklärung von Kindern und Jugendlichen mit kognitiven Einschränkungen, Autismus, ADHS sowie Sehbehinderungen und Blindheit.

Auch Erwachsene mit Beeinträchtigung oder Menschen, die in Einrichtungen leben, haben Anliegen und Fragen zum Thema Sexualität. Hier ist ein einfühlsamer Austausch besonders wichtig, um den Betroffenen, ihren Angehörigen sowie dem Betreuungsteam beratend und entlastend zur Seite zu stehen.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch, um ihre Situation und Bedürfnisse zu besprechen.

Stammtisch
sexuelle
Bildung

Vernetzung - Austausch - Unterstützung

Der Stammtisch ist ein freiwilliges, loses Treffen für Personen, die in den Bereichen Sexuelle Bildung und Sexuelle Gesundheit arbeiten.

Wir treffen uns alle zwei Monate am ersten Freitag des jeweiligen Monats (ausser Januar)

Die nächsten Daten sind:

4. März 2025

6. Mai 2025

Treffpunkt ist das Sphères an der Hardturmstrasse 66
(Nähe Escher-Wyss-Platz und Bahnhof Hardbrücke):
www.spheres.cc

Unsere Tische sind im Geleiseraum (Wintergarten) reserviert.

Konsumationen bezahlt jede Person für sich selber.

Offen für alle Praktizierenden und Studierenden im Berufsfeld Sexuelle Bildung und Gesundheit.

Austausch, Zusammensitzen, Netzwerk erweitern, Materialaustausch.

Keine Anmeldung erforderlich - einfach vorbeikommen.

Ab 18.00 Uhr – spätestes Eintreffen 20.00 Uhr.

Für Fragen: simone.haug(at)hin.ch

Über mich

Als Sexologin, Sozialarbeiterin und Pflegefachfrau verfüge ich über ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Kenntnissen, um Sie bezüglich Ihrer Anliegen umfassend zu beraten und in Ihrem Prozess ganzheitlich zu begleiten. Aktuell absolviere ich eine Ausbildung in Somatic Experiencing, um Sie bei der Bearbeitung von traumatisierenden Ereignissen noch gezielter unterstützen zu können.

Meine Arbeit basiert auf den Modellen Sexocorporel und Somatic Experiencing. Dabei sind mir folgende Grundsätze besonders wichtig:

Sexualität ist lernbar und kann durch neue Erfahrungen kontinuierlich erweitert werden.
Traumatisierende Erfahrungen beeinflussen das Nervensystem und können mit Hilfe des Körpers bearbeitet werden.
Vorangegangene sexuelle Erfahrungen sind bedeutend und der Ausgangspunkt für neues Erleben.
Sexualität besteht aus vier Ebenen: Körper und Sinnesorgane, Denken und Wissen, Gefühle und Bedürfnisse und die Beziehungsebene.
Körper und Gehirn bilden eine Einheit und beeinflussen sich gegenseitig.
Der offene Austausch über Sexualität erfordert Mut und eine respektvolle, angemessene Sprache.

Da mir Beratungsqualität besonders am Herzen liegt, bin ich Mitglied bei den Fachverbänden SGCH, FASEG und FSS und folge den Richtlinien der WHO sowie den Empfehlungen des IPPF zur sexuellen Gesundheit.